Суббота , 18 сентября 2021
Главная / Досуг и хобби / Рукоделье и поделки / Что попить для иммунитета: напитки к ужину и перед сном

Что попить для иммунитета: напитки к ужину и перед сном

Днем уже по-весеннему тепло, а ночью еще по-зимнему морозно. Да и иммунитет в конце зимы у многих не на высоте. Вкусные напитки наполнят витаминами и энергией и защитят от простуд при переменчивой погоде.

Молоко со специями, два рецепта

Такой напиток в межсезонье и холодное время года следует пить каждый день. Например, перед сном. Он вкусный, сладкий и невероятно полезный. В его составе сразу несколько адаптогенов – имбирь, куркума и мед. Молоко можете использовать любое, но лучше растительное – овсяное, миндальное, даже рисовое, так как коровье увеличивает количество слизи в организме.

Пить для профилактики простудных и вирусных заболеваний стоит каждый день по 1 стакану. Кстати, «золотого» молока по второму рецепту можно приготовить побольше, хранить в холодильнике и использовать в течение 3–5 дней.

Ингредиенты (на 1 порцию):

  • Молоко – 1 стакан
  • Куркума молотая – 0,5 ч. л.
  • Имбирь сушеный молотый – 0,25 ч. л.
  • Мед – 1–2 ч. л.

Приготовление

  • В кастрюле или микроволновой печи нагрейте молоко – оно должно быть горячим, но доводить его до кипения не стоит.
  • Добавьте в молоко мед, молотые имбирь и куркуму. Хорошо перемешайте ложкой. Можно использовать электрический венчик для капучино и взбить на молоке воздушную пенку. В этом случае у вас получится не просто «золотое» молоко, а настоящий латте с куркумой.

  • Ингредиенты (на 1 порцию):

    • Молоко – 1 стакан
    • Куркума молотая – 0,5 ч. л.
    • Кардамон сушеный – 0,25 ч. л.
    • Свежемолотый черный перец – щепотка
    • Кокосовое масло – 1 ч. л. (можно не добавлять, но с ним вкуснее)
    • Мед – 1–2 ч. л.

    Приготовление

  • Взбейте в блендере молоко со специями и маслом.
  • Хранение: перелейте в стеклянную бутылку или банку и уберите в холодильник.
  • Холодный вариант: добавьте мед и выпейте.
  • Горячий вариант: прогрейте напиток, но не доводите до кипения, добавьте мед, перемешайте, выпейте.
  • Лимонно-чесночно-имбирные шоты к ужину

    По понятной причине я не рекомендую использовать такой напиток утром или в середине дня, особенно если у вас намечены деловые или дружеские встречи, не говоря уже о свидании. Но вот на ночь глядя подобный шот будет очень кстати для стимулирования вашей иммунной системы.

    В составе сразу два мощных адаптогена – чеснок и имбирь, а также богатый витамином С лимон. Кстати, за счет имбиря и лимона чеснок не будет чувствоваться слишком резко. Выпивать такой шот стоит залпом, не нужно продлевать неприятные ощущения и цедить по капле.

    Готовить каждый раз нужно свежий напиток и принимать его за 30 минут до или через 1 час после еды. И мой вам совет: приучите к этому шоту всех членов своей семьи. Так вы не только будете здоровы, но и не услышите претензий по поводу аромата чеснока…

    Ингредиенты (на 1–2 шота):

    • Свежий корень имбиря – кусочек 2–2,5 см
    • Лимон – 0,5 шт.
    • Чеснок – 2 зубчика

    Приготовление

  • В соковыжималке выжмите сок из мякоти лимона, очищенных корня имбиря и чеснока.
  • Разлейте по рюмкам, выпейте залпом.
  • Источник: 7ya.ru

    Смотрите также

    Чтобы вас не обманули строители при ремонте

    Ремонт дома, квартиры или дачи — дело не только финансово затратное, но и энергоемкое. Если …