Вторник , 16 августа 2022

Праздники

Нужна ли вам кето-диета? Взвешиваем риски

На протяжении нескольких десятилетий одни доказывают, что жиры — величайшее из всех зол, другие отстаивают их доброе имя, а третьи превозносят над всеми иными нутриентами, демонстрируя чудеса похудения, исцеления, преображения в результате перехода на диету с высоким содержанием жиров — кето-диету. Нужна ли она в вашем случае? Давайте разбираться. Как …

Подробнее »

Мне надо в туалет! Можете сказать это себе и другим?

В последнее время многие стараются как-то выровнять свой эмоциональный фон — в противовес пугающим событиям в мире. Один из способов — понимать и удовлетворять свои потребности. Ведь если нам не хватает чего-то важного, мы чаще реагируем резко эмоционально.  Назовите эмоцию – и выберите, как реагировать По словам клинического психолога Дэвида …

Подробнее »

Обратная сторона марафона желаний

Эта книжка была написана задолго до последних событий, к которым мы пытаемся адаптироваться. Как будто автор хотела нас предупредить. Может быть, еще не поздно? Заголовки трех эссе – от редакции, у автора их нет. Зачем нам блокировка Инстаграм Сейчас и вправду нужна храбрость, чтобы остаться собой в своей собственной жизни, …

Подробнее »

Как быстро успокоиться в стрессовой ситуации

Тяжелые чувства сейчас захватывают многих, и иногда мы проваливаемся в негативные эмоции так сильно, что подолгу не можем выбраться. Как помочь себе в стрессовой ситуации? Когда вы спрашиваете человека, сильно ли он нервничает, в ответ обычно слышите что-то вроде: «Очень сильно!» или «Не знаю. Я просто в бешенстве!». Это очень …

Подробнее »

Что делать, если быстро кончаешь?

Наряду с эректильной дисфункцией часто встречается еще одна проблема — слишком быстрая эякуляция. Но не только безжизненно повисшую леску можно оживить. И слишком быстро разматывающуюся катушку можно замедлить, применив правильные инструменты. Средняя продолжительность полового акта на самом деле меньше, чем многие думают. Большое исследование, проведенное в 2017 году британским секс-шопом …

Подробнее »

Что заставит тебя попотеть?

Бег может оказаться лучшим средством от депрессии – как получилось у автора этой книги. Но можно заменить бег другой физической нагрузкой – главное, чтобы голова на это время отключалась. По мере накопления маленьких успехов мне начал нравиться следующий факт: если я бежала долго, мои волосы намокали, я чувствовала вкус соли …

Подробнее »

Печенья-сердечки с суперфудами – и еще 2 рецепта

Какой бы подарок вы ни заготовили любимым на День святого Валентина, коробочка самодельного печенья отлично его дополнит. Ну, или хотя бы небольшой пакетик… Неужели вы все съедите сами и ничего не оставите, чтобы отметить День влюбленных?! Печенья-сердечки с семенами чиа и клюквой Оба эти продукта — «суперфуды», продукты с максимальной …

Подробнее »

Уверены, что вам есть чего стыдиться?

Чувства вины и стыда — то, с чего часто приходится начинать работу с психологом, потому что они отнимают энергию и не дают двигаться дальше. А можно ли работать с ними самостоятельно? Разница между виной и стыдом Если чувство вины говорит о том, что мы допустили ошибку, то чувство стыда завуалированно …

Подробнее »

Очень ответственные – и плевать хотели на чужое мнение

Изучая, как порядок рождения влияет на качества личности, мы познакомились с самыми младшими в семье, обсудили средних детей и наконец дошли до первых и единственных. Вы увидите — у них много общего. Будущие топ-менеджеры: первенцы Вы наверняка уже сталкивались с первенцем. Возможно, вы голосовали за него на президентских выборах. Или, может …

Подробнее »

Что произошло бы с телом космонавта в космосе

Это не самые неудобные и пугающие вопросы, которые писательница и владелица похоронного бюро разбирает в своих книгах и подкастах. Делает она это с уважением и с юмором — так что даже если вас никогда не интересовали подробности жихни и смерти космонавтов, почитать стоит. Два слова и много проблем: космос, труп. …

Подробнее »