Пятница , 23 апреля 2021
Главная / anetta972 (страница 4)

anetta972

Работаем и худеем: 4 правила, которые надо соблюдать на работе, чтобы похудеть

Когда мы садимся на диету или просто принимаем решение изменить свои пищевые привычки, мы встраиваем новые ритуалы в привычный образ жизни. Но вот парадокс: при этом многие из нас забывают об офисной рутине. И это тем более странно, что на работе мы проводим значительную

Подробнее »

Как сделать куриные котлеты сочными

Всем хороши куриные котлеты на сковороде – быстро, дешево, их хорошо едят дети, вот только часто получаются они слишком сухими. Раскрываем секрет сочных куриных котлет и даем два рецепта – простой, для консерваторов, и с начинкой – для гурманов. Котлеты куриные «Сливочные» Тысячи фотоотчетов и писем с благодарностями от моих …

Подробнее »

Как избавиться от отеков, которые мешают худеть – 5 простых советов

Все, кто хотя бы раз пытались худеть, наверняка сталкивались с этим эффектом: вы стараетесь, держите диету, тренируетесь, килограммы уходят – но вдруг, буквально из ниоткуда появляются несколько лишних. И никак, никакими усилиями их невозможно согнать. И в большинстве

Подробнее »

7 простых рецептов с бананами: легкие завтраки, десерты, смузи, торты

Рецепт смузи в тарелке Ингредиенты:  Нежирное молоко (1,5%)  — 1 стакан  Банан — 12 шт.  Смесь замороженных ягод (клубника, малина, смородина) —  1 стакан Йогурт (нежирный) — 1 ст.л. Гранола — 1 ст.л. Свежие ягоды Способ приготовления: Взбейте в блендере

Подробнее »

Как правильно хранить крупы, макароны и консервы

Как правильно хранить крупы, макароны и консервы? И как долго можно их хранить? Давайте разбираться.   Подходящее место Где хранить? По ГОСТу место для круп может быть и отапливаемым, и неотапливаемым, но непременно сухим. Если в нем подразумевается перепад

Подробнее »

Еще одна диета, которая так же эффективна и полезна, как средиземноморская

Многочисленные исследования подтверждают эффективность средиземноморской диеты для снижения веса, а также для укрепления сердца и даже повышения женской фертильности. Однако авторы исследования, результаты которого были опубликованы в журнале Circulation, утверждают, что

Подробнее »

Как вены на ногах пострадали от удаленки — и что с этим делать

Многие из нас почти весь последний год находились дома в условиях ограничений и намного меньше двигались. Чем малоподвижный образ жизни опасен для здоровья наших ног и как о них правильно заботиться? Жизнь постепенно возвращается в привычное русло после длительного периода самоизоляции. Замечали ли вы, что из-за малоподвижного образа жизни мышцы …

Подробнее »

6 правил похудения, которые все нарушают – и очень зря

Казалось бы, что может быть проще: чтобы похудеть, надо просто меньше есть и больше двигаться. Но, как всегда, дьявол в деталях – и этих деталей может быть так много, что из них вполне может сложиться пара-тройка лишних килограммов, с которыми никак, совершенно никак не

Подробнее »

6 мифов об углеводах, которые только мешают вам худеть

Все, кто хоть раз собирался сесть на диету или просто перейти на более здоровый тип питания, несомненно, слышали и страшном вреде углеводов для фигуры и здоровья. Иногда кажется, что именно углеводы – главный враг здорового образа жизни, и лучшее, что можно сделать, это

Подробнее »

7 трюков для похудения, которые подойдут даже очень ленивым или очень занятым

Чтобы достичь цели, не обязательно бежать быстро – можно двигаться маленькими, почти незаметными шажками. Эти маленькие трюки, которые не требуют много времени и которые можно совершать почти незаметно для себя, работают так же эффективно, как занятия в спортзале и

Подробнее »